SNBT (Seleksi Nasional Berdasarkan Tes) adalah salah satu jalur seleksi nasional untuk masuk ke Perguruan Tinggi Negeri (PTN) di Indonesia. Tes seleksi ini dilakukan melalui Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK). Seleksi ini dapat diikuti oleh seluruh siswa kelas 12 serta terbuka untuk lulusan SMA/SMK sederajat dalam tiga tahun terakhir. Untuk menghadapi seleksi penting ini, kamu juga harus bisa menjaga keseimbangan mentalmu. Yuk simak beberapa tips dan triknya!
Kelola Stres dan Kecemasan
Rasa stres dan cemas sangat wajar dirasakan oleh kamu yang akan menghadapi SNBT. Namun, hal ini akan menjadi sesuatu yang mengganggu jika kamu tidak bisa mengelolanya dengan baik. Kecemasan dapat menjadi energi negatif yang mengganggu performamu. Jangan mencoba untuk menekan atau mengabaikan perasaanmu. Cobalah menerima perasaan itu dan anggap hal itu adalah bagian dari proses persiapan tes seleksi.
Lakukan Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi dapat dilakukan dengan melakukan meditasi, pernapasan dalam, dan yoga. Teknik relaksasi dipercaya dapat mengurangi ketegangan fisik dan mental. Relaksasi dapat memperlambat detak jantung dan melebarkan pembuluh darah, yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Selain itu teknik relaksasi juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Dengan melakukan teknik relaksasi kamu bisa lebih menenangkan fisik dan mentalmu.
Percaya Diri
Percaya diri adalah kunci ketika menghadapi tujuan. Tetap optimis dan jangan menyerah. Anggaplah kamu sedang melakukan ujian di sekolah. Bayangkan setiap soal yang kamu kerjakan adalah soal yang sudah kamu pelajari sebelumnya.
Menjaga Motivasi
Motivasi merupakan salah satu bahan bakar yang mendorongmu tetap semangat untuk terus belajar dan berusaha. Tentukan tujuan yang realistis dan menantang. Ingatlah selalu alasan mengapa kamu memulai dan bagaimana kamu memulai. Jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai. Hal ini dapat membantu kamu menjaga keseimbangan antara belajar dan istirahat.
Menjaga kesehatan mental sebelum tes seleksi SNBT sangatlah penting. Jangan sampai usahamu dalam belajar selama beberapa bulan bahkan tahun ke belakang menjadi sia-sia karena kurang menjaga kestabilan mental.
Kamu bisa menukarkan skor UTBKmu dengan potongan biaya kuliah di Universitas Al-Azhar Indonesia. Pilihlah tempat yang tepat untuk melanjutkan studimu. Cek informasi lengkapnya di instagram @universitasalazharindonesia atau @daftaruai. Daftar di sini!