Masih Pakai ‘4 Sehat 5 Sempurna’? Saatnya Update! HIMA Gizi UAI Bongkar Pedoman Gizi Terbaru di “Aktivitas Bareng Gizi”

JAKARTA, 27 Oktober 2025 — Himpunan Mahasiswa Gizi (HIMAZI) Universitas Al-Azhar Indonesia (UAI) telah sukses menggelar “Aktivitas Bareng Gizi” pada Minggu, 26 Oktober 2025. Acara yang dihelat di lingkungan Universitas Al-Azhar Indonesia ini berhasil mengedukasi masyarakat untuk memperbaiki pemahaman mereka dari konsep lama “4 Sehat 5 Sempurna” menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS) yang lebih relevan dengan kebutuhan kesehatan modern.

Kegiatan ini dirancang sebagai paket lengkap yang menggabungkan dua pilar utama kesehatan: aktivitas fisik dan edukasi gizi. Acara dibuka pada pagi hari dengan sesi senam Zumba yang energik dan penuh semangat, dipandu langsung oleh Coach Zumba profesional, ZN Nana. Sesi ini membuktikan kepada peserta bahwa aktivitas fisik bisa sangat menyenangkan dan merupakan bagian krusial yang tak terpisahkan dari gizi seimbang.

Setelah bugar berolahraga, para peserta mendapatkan pencerahan dalam sesi talkshow interaktif. Pakar gizi masyarakat serta kesehatan ibu dan anak, Elma Alfiah, S.Gz., M.Si., membongkar tuntas berbagai miskonsepsi diet dan menjelaskan mengapa “4 Sehat 5 Sempurna” tidak lagi memadai.

Dosen Gizi UAI tersebut memaparkan secara praktis konsep “Empat Pilar Gizi Seimbang”, yang kini memasukkan aktivitas fisik dan pemantauan berat badan sebagai pilar utama—sebuah pembaruan signifikan dari pedoman lama yang hanya berfokus pada makanan.

“Kami ingin masyarakat tahu bahwa sehat itu bukan soal ‘tidak makan ini-itu’, tapi soal keseimbangan,” ujar Elma Alfiah dalam paparannya.” Dalam talkshow ini, saya menjelaskan cara mudah menerapkan 4 pilar tersebut, termasuk pilar ‘aktivitas fisik’ yang sering dilupakan, dan bagaimana pedoman ini jauh lebih relevan untuk hidup sehat di zaman sekarang.”

Nayla Ridwan, selaku Ketua Pelaksana kegiatan, menyatakan rasa syukurnya atas kelancaran acara dan antusiasme peserta. “Ini adalah paket lengkap yang kami harapkan. Peserta tidak hanya mendapatkan ilmu terbaru dari Ibu Elma, tetapi juga langsung merasakan serunya pilar ‘aktivitas fisik’ bersama Coach Nana. Kami berharap acara ini menjadi langkah awal bagi peserta untuk menerapkan kebiasaan hidup yang lebih sehat dengan cara yang benar.”

Acara “Aktivitas Bareng Gizi” ini ditutup dengan diskusi tanya jawab yang aktif, menunjukkan minat tinggi peserta untuk beralih ke pola hidup yang lebih seimbang.

Penulis : Nayla Ridwan, Mahasiswa Program Studi Gizi UAI